Без оглед на тоа дали пиете често или само повремено, ќе се изненадите кога ќе дознаете колку може да се подобри вашето здравје ако се воздржите од алкохол еден месец.

- Постојат многу здравствени придобивки што се случуваат како резултат на апстиненција од алкохол во текот на 30 дена. Додека некои се специфични за поединци, многу се универзални, како на пример спиењето, кое значително се подобрува, потоа меморијата, имунитетот кој е посилен, а истовремено се намалува и ризикот од рак - вели Ешли Лоб Блесингејм, коосновач и директор за човечки ресурси во центарот „Лајнрик рековери“.

Некои луѓе чувствуваат и придобивки поврзани со кардиоваскуларниот систем и губењето на тежината.

- Генерално, по четири недели, имунитетот, меморијата, расположението се видливо подобри, но и кожата е почиста, а импулсивноста и промените во однесувањето се исто така дел од придобивките од откажувањето од алкохол на краток временски период - вели д-р Лоренс Вајнштајн, главен медицински службеник во Американскиот центар за зависности.

- Постојат и невролошки придобивки од апстиненцијата од алкохол. Некои од нив може да се видат во рок од една недела по прекинот, но тие се многу повидливи по еден месец - вели Вајнштајн.

Да се ​​биде трезен еден месец може да го прекине циклусот на зависност, а исто така може да нè принуди да се помириме со одредени емоции што сме ги прикривале со алкохол.

- Треба да се прекине магичниот круг и да се создаде долгорочно искуство на апстиненција што ќе му покаже на мозокот дека идејата е остварлива. Покрај тоа, им дава доволно време на луѓето да ја преиспитаат својата врска со алкохолот и да се обидат да постават појасни граници - вели Ешли Лоб Блесингејм.

Извор: 6yka.com
Фото: Freepik