Три научно поткрепени начини за подобрување на вашите пријателства

Во детството пријателството често беше резултат на близина и повторување: седевте до некого на час по математика, разменувавте грицки и еден ден сфативте дека тој некој е „вашата личност“. Во зрелоста, равенката станува сложена поради голем број варијабли.

Животот на луѓето е преполн со обврски, семејство, партнери и долгогодишни социјални кругови во кои е тешко да се влезе. Дури и кога ќе сретнете некој што ви се допаѓа, може да се чувствувате како да се обидувате да се вклучите во хаотична сообраќајна лента што веќе се движи со полна брзина. Случајноста на склопувањето пријателство станува поретка, а со тоа и довербата дека некогаш повторно ќе ги најдете „вашите луѓе“.

Но, ова не мора да значи дека пријателството во зрелоста е скршено. Тоа само значи дека старите правила можеби не важат. И откако ќе го разберете тоа, можете да престанете да чекате да се појави „хемија“ и наместо тоа, да научите како да градите врски со намера. Еве три начини поткрепени со докази кои можат да го олеснат процесот:

Не очекувајте „клик“ уште од првиот ден

Како деца, се случувало почесто да „кликнуваме“ со повеќе луѓе. Не анализиравме дали некој ќе одговара на нашата личност или вредности - едноставно продолжувавме да се појавуваме на истото игралиште и да се дружиме. Тие рани врски биле главно создадени преку рутина, а не преку непосредна хемија.

Сепак, како возрасни, многумина од нас очекуваат да почувствуваат блискост со некого – и тоа по едно кафе или вечера. Кога не се случува тоа, заклучуваме: „Можеби не е мој тип на личност“.

Тој начин на размислување може да ја саботира врската кај возрасните. Истражувањата покажуваат дека луѓето кои веруваат дека пријателството зависи од вложен труд, а не од среќа или судбина, се многу повеќе социјално ангажирани и помалку осамени. Оние што веруваат дека пријателството „се случува“ обично се поосамени.

Значи, верувањето дека мора да работите на пријателството е психолошка предност. Ве држи отворени доволно долго за да се формира врска. Реалноста е дека повеќето возрасни пријателства бавно се развиваат, преку акумулирани мали моменти, наместо преку моментални поврзувања.

Потпрете се на распоредите

Најздравите возрасни пријателства обично имаат поголема корист од структурата отколку од спонтаноста. Колку и да звучи невозбудливо, закажувањето пријателски средби е едно од најдобрите нешта што можете да ги направите.

Направете простор за другите луѓе

Додека да достигнеме зрелост, повеќето од нас веќе утврдиле кои се и како живеат. Избираме партнери, работни места, рутини и вредности што го дефинираат нашиот идентитет. Но, истата таа стабилност може да стане пречка за пријателството бидејќи луѓето што ги среќаваме можеби живеат во сосема различни светови. Животот на еден пријател се врти околу грижата за децата, на друг околу работата, патувањето или креативните проекти.

За да ги одржиме пријателствата и покрај ваквите разлики, мора да ја научиме уметноста на приспособувањето. 

Извор: psychologytoday.com

Фото: Freepik