Како изгледа здравиот живот во една од најсреќните земји во светот? Пет здравствени навики што веднаш треба да ги усвоиме

Кога зборуваме за здравјето, најчесто мислиме на моментот кога ќе се појави некој симптом. Болка во градите, замор кој не поминува, промена на кожата, прескокнат контролен преглед, анализа која ја одложуваме со месеци. Сепак, во развиените здравствени системи, особено во Северна Европа, на здравјето сè помалку се гледа како на реакција на болеста, а сè повеќе како на навика која се гради навреме.

Финска често се наведува како земја во која се посветува големо внимание на превенцијата, организираниот пат на пациентот и довербата во здравствениот систем. Тоа не значи дека луѓето одат на лекар за секоја ситница, туку знаат дека не треба да чекаат.


Не чекајте симптомот да стане сериозен

Една од навиките што најлесно можеме да ги усвоиме е да не ги игнорираме сигналите што ни ги праќа телото. Долготрајниот замор, главоболките, болките во стомакот, промените на кожата или наглите промени во телесната тежина често се објаснуваат со стрес, замор или со мислата дека ќе помине само од себе.

Сепак, доколку тегобите се повторуваат или траат, прегледот е најдобриот начин да се отстрани сомнежот. Во многу случаи токму раната реакција ја прави најголемата разлика.

Редовните контроли не се резервирани само за постарите

Превентивните прегледи често се одложуваат бидејќи луѓето се чувствуваат добро. Меѓутоа, лабораториските анализи, мерењето на крвниот притисок, прегледот на срцето, контролата на шеќерот и мастите во крвта, дерматолошкиот преглед на бенки или гинеколошките и уролошките контроли можат да укажат на промени пред да се појават посериозни симптоми.

Затоа е важно превентивниот преглед да не го доживуваме како нешто што се прави кога ќе остариме, туку како дел од одговорниот однос кон себеси.

Кај лекарот не се оди само кога нешто нѐ боли

Современиот пристап кон здравјето сè повеќе се потпира на континуитетот. Тоа значи дека пациентот не оди од преглед на преглед без јасна слика, туку дека постои лекар кој може да ја согледа пошироката слика: семејната историја, претходните наоди, навиките, ризик-факторите и моменталните тегоби.

Ваквиот пристап помага пациентот да не се изгуби во системот, но и прегледите и дијагностиката да бидат подобро насочени.

Дигиталните алатки штедат време, но и го намалуваат одложувањето

Закажувањето прегледи, пристапот до наодите, чувањето на медицинската документација и потсетниците можат значително да ја олеснат грижата за здравјето. Кога на пациентот му е поедноставно да закаже преглед или да ги најде претходните наоди, помала е веројатноста дека ќе ја одложи контролата за следниот месец.

Дигитализацијата во здравството не го менува лекарот, туку му помага на пациентот побрзо да стигне до информации, термин и одговори.

Превенцијата не е страв од болест, туку грижа за квалитетот на животот

Најважната промена во размислувањето е дека превентивниот преглед не треба да предизвикува страв. Напротив, тој често носи мир, појасна слика и можност да се зачува здравјето. 

Извор: BIZlife.rs
Фото: Magnific