Секоја личност што ви предизвикува стрес може да ве „остари“ за неколку месеци, покажува истражување

Нашите односи имаат силно влијание врз нашето здравје. Пријателите и семејството можат да ни дадат поддршка во тешки моменти и да нè поттикнат на здрави навики. Но не сите односи се позитивни. Некои можат да бидат постојан извор на стрес.

Ново истражување објавено во списанието ПНАС се занимава со прашањето што се случува кога стресот во нашиот живот доаѓа од луѓето околу нас. Истражувачите се фокусирале на тешките врски во социјалните мрежи на луѓето, личности наречени „луѓето што постојано ти создаваат стрес“.

Тие сакале да утврдат дали ваквите тешки односи можат да влијаат врз стареењето на ист начин како и другите хронични стресори.

Стресот не е секогаш лош. Краткотрајниот стрес може да ни помогне да развиеме механизми за справување, да станеме поприспособливи и да предизвика промени во хормоните и мозокот кои нè подготвуваат за идни предизвици. Но долготрајниот стрес, како сиромаштија, дискриминација или невработеност, може да го исцрпи телото и да го забрза стареењето.

Од учесниците било побарано да наведат луѓе со кои поминуваат време, разговараат за лични или здравствени теми или кои влијаат врз нивните здравствени навики. Клучно, тие биле прашани и дали во нивната околина има луѓе кои често им предизвикуваат стрес или им го отежнуваат животот.

Само оние што често предизвикувале стрес биле класифицирани како такви. Луѓето што повремено создавале стрес не биле вклучени во оваа категорија. Важно е што една иста личност можела да биде наведена во повеќе категории, што значи дека една врска може да има повеќе социјални улоги.

Учесниците дале примероци од плунка за да се пресметаат две мерки на биолошко стареење. Првата ја споредува биолошката возраст со календарската, односно дали телото е „постаро“ или „помладо“ од реалната возраст. Втората мери со каква брзина старее телото во моментот.

Речиси 30 отсто од учесниците имале барем една ваква личност во нивниот живот, а околу 10 отсто имале најмалку двајца. Ова покажува дека ваквите негативни врски се доста чести и се дел од секојдневниот социјален живот.

Секоја дополнителна личност што им предизвикувала стрес била поврзана со околу девет месеци поголема биолошка возраст и со малку побрзо стареење (околу 1,5 отсто).

Бидејќи примероците биле земени само еднаш, не може со сигурност да се утврди како овој ефект се акумулира со текот на времето. Но ако темпото на стареење е зголемено, тоа е нешто за сериозно размислување.

Ефектот бил најсилен кај семејните односи, а не кај пријателите или познајниците. Ова веројатно се должи на фактот што е многу потешко да се тргнеме од семејството отколку од некој познајник.

Врските со семејството најтешко се прекинуваат

Многу е полесно постепено да се оддалечиме од некој познајник отколку да прекинеме врска што трае цел живот и е поврзана со други блиски односи. Покрај тоа, повеќето односи не се целосно позитивни или негативни. Дури и најстресните семејни односи можат да имаат и добри страни и обратно.

Само 3,5 отсто од пријателствата биле класифицирани како „стресни“, во споредба со речиси 10 отсто кај родителите и децата. Ова дополнително потврдува дека ваквите односи потешко се прекинуваат кога станува збор за семејство.

Интересно, негативните односи со сопружници и партнери не покажале иста поврзаност со забрзано стареење. Можно објаснување е дека повремениот конфликт во овие врски оди заедно со значителна поддршка, што може да ги ублажи негативните ефекти.

Кога врските стануваат тешки, луѓето можеби постепено ги ограничуваат начините на интеракција. Или, пак, врските со многу конфликти поретко се развиваат во длабоки и сложени односи.

Сепак, пред целосно да се дистанцираме од ваквите луѓе, вреди да се разгледаат и други објаснувања. Забрзаното стареење може да направи луѓето да се чувствуваат полошо и да станат пораздразливи.

Таквите луѓе можеби полесно ги доживуваат интеракциите како „напорни“, што значи дека стареењето може да влијае врз перцепцијата, а не само обратно.

Слично, депресијата може и да го забрза стареењето и да доведе до понегативна оцена на животот.

Не сите имаат еднаква веројатност да имаат луѓе што им предизвикуваат стрес. Жените, пушачите и оние со повеќе стресни искуства во детството почесто пријавувале вакви лица.

Поголем број луѓе што предизвикуваат стрес бил поврзан и со полоша самопроцека на здравјето, повеќе симптоми на анксиозност и депресија, повеќе хронични заболувања и поголема телесна тежина. Ова покажува дека ваквите односи влијаат врз повеќе аспекти од здравјето.

Иако е важно да ги негуваме нашите односи, овие резултати укажуваат дека треба да размислиме и за оние врски што постојано ни создаваат „товар“ во секојдневниот живот.

Извор: Science Alert
Фото: Freepik