Зошто некои луѓе постојано се болни, а некои не фаќаат ни обична настинка?
Во денешно време се зборува за имунитетот повеќе од кога било. Пандемијата на коронавирусот нè научи на нови термини: Т-клетки, антитела, цитокини... Зад сите овие термини стои една едноставна вистина: имунолошкиот систем и имунитетот се нашата лична армија, софистициран механизам што нè штити од невидливи непријатели секој ден.
Што точно претставува имунитетот?
Имунитетот не е едно нешто, ниту еден орган. Тоа е мрежа од клетки, ткива и органи кои работат заедно за да ги препознаат, запрат и да ги уништат бактериите, вирусите, габите и паразитите. Неговата сила не зависи само од генетиката, туку и од тоа како живееме, колку го заштитуваме имунитетот и дали му дозволуваме да си ја врши својата работа.
Прва тајна: Добрата одбрана започнува на површината
Првата линија на одбрана се кожата и мукозните мембрани. Тие се како ѕид што ги спречува патогените да влезат во телото. Секоја рана, исеченица или оштетување на кожата ја отвора вратата за инфекција. И затоа не е случајно што здравата кожа, влажните мукозни мембрани и зачуваната цревна бариера се основа на силниот имунитет. Телесните течности (солзи, пот, плунка и слуз) не се безначајни. Тие ги мијат бактериите, но содржат и ензими кои директно ги уништуваат. Кога телото е исцрпено и дехидрирано, и оваа одбрана ослабува.
Втора тајна: Имунитетот постојано патролира
Штом микроорганизамот ќе влезе во телото, се активира вродениот имунитет - брза, инстинктивна реакција. Специјални клетки како што се фагоцитите и природните клетки убијци веднаш ги препознаваат натрапниците, ги „проголтуваат“ или ги уништуваат заразените клетки. Ова е исто така причината зошто често не се разболуваме, иако сме биле изложени на вирусот. Воспалението, отокот, црвенилото и температурата не се непријатели. Ова се знаци дека имунолошкиот систем работи. Тие му помагаат на телото да го ограничи ширењето на инфекцијата и да добие помош таму каде што е најпотребна.
Трета тајна: Имунитетот има меморија
Ако патогенот се покаже како упорен, стапува во акција стекнатиот имунитет, попрецизен и попаметен дел од одбраната. Потоа Б-клетките создаваат антитела, а Т-клетките ги препознаваат и уништуваат заразените. Овој процес е побавен, но многу поефикасен.
Најголемата предност на стекнатиот имунитет е меморијата. По болест или вакцинација, мемориските клетки остануваат во телото. Тие ни овозможуваат да реагираме брзо и силно следниот пат кога ќе се сретнеме со истиот вирус, честопати без никакви симптоми. Токму тука лежи одговорот зошто некои болести ги пребродуваме само еднаш.
Четвртата тајна: Имунитетот мора да биде во рамнотежа
Силниот имунитет не значи агресивен имунитет. Кога системот ќе се активира, се јавуваат алергии, реакции на инаку безопасни супстанции. Кога не реагира доволно, се јавуваат имунодефициенции. А кога ќе ја промаши целта и ќе ги нападне сопствените клетки, се развиваат автоимуни заболувања.
Затоа, најважниот збор кога се зборува за имунитетот е рамнотежа.
Како навистина се зајакнува имунитетот?
Нема магично апче. Тајната на зајакнувањето на имунитетот е скриена во секојдневните навики:
-квалитетен сон, бидејќи имунолошките клетки се обновуваат,
-разновидна исхрана што ги храни и имунолошкиот и дигестивниот систем
-движење, кое ја движи лимфата и им помага на имунолошките клетки да „патролираат“
-намалување на хроничниот стрес бидејќи го ослабува имунолошкиот одговор на долг рок.
Имунитетот не бара од нас да го присилуваме, туку бара од нас да не го нарушуваме.
Извор: eklinika.telegraf.rs
Фото: Freepik