Како нашиот мозок ги саботира целите во кариерата
Долгорочното планирање на кариерата е веројатно најпрепорачана активност за професионалци кои сакаат раст, мобилност и исполнетост. Всушност, ако амбициозната личност нема солиден план за својата кариерна насока, може да ризикува да го потроши својот потенцијал на погрешни места или на погрешни луѓе. Сепак, повеќето совети за кариера ја замаглуваат клучната психолошка реалност дека нашите мозоци не сакаат да ја планираат кариерата на долг рок.
Истражувањата откриваат дека самата когнитивна машинерија на која се потпирате за да донесувате одлуки, од избор на нова работа до планирање петгодишен пат, е полна со предрасуди и кратенки кои систематски го поткопуваат долгорочното размислување. Еве три изненадувачки начини на кои вашиот мозок ги саботира вашите кариерни цели, поткрепени со истражувања и вистински научни откритија:
Вашиот мозок им дава приоритет на краткорочните награди
Вие, како и повеќето луѓе, веројатно имате замислено некоја голема пресвртница што се надевате дека ќе ја постигнете во иднина - унапредување, портфолио, нова вештина. Сепак, може да се фатите себеси како скролате на „Линкдин“ или ја проверувате вашата е-пошта наместо да преземате мали чекори кон остварување на таа цел. Тоа може да биде резултат на когнитивен феномен наречен временско намалување на вредноста. Ова е кога вашиот мозок систематски ги обезвреднува наградите што се тие подалеку во иднина.
Ова се должи на тоа што долгорочните пресвртници, како што се дипломирањето, презентирањето стратешки иницијативи или градењето лидерски кредибилитет, даваат помалку наградувачко чувство во моментот, ослабувајќи ја мотивацијата дури и кога длабоко се грижите за тие цели.
Вашиот мозок ги потценува времето и напорот
Колку често одвојувате 30 минути за кариерна акција - без разлика дали да го ажурирате вашето резиме, да гледате курс за лидерство или да истражувате одреден сектор од индустријата - а всушност тоа на крајот да ви одземе два часа? Ова несовпаѓање помеѓу очекувањата и реалноста е прилично честа појава. Тоа е резултат на когнитивна пристрасност, позната како заблуда за планирање, каде што луѓето го потценуваат времето што ќе им биде потребно за задачите и ја преценуваат својата способност да ги исполнат далечните цели.
Оваа пристрасност не се појавува само во секојдневните обврски - се појавува во сложеното планирање и стратешкото предвидување низ домени, каде што идните исходи се погрешно проценети, а временските рокови на проектите ги надминуваат очекувањата.
Вашиот мозок погрешно ве наведува во врска со емоционалното влијание
Одлуките за кариера се повеќе од логистика - тие се поврзани со значење, задоволство и идентитет. И бидејќи долгорочните цели се толку испреплетени со нашето чувство за себе и цел, нашите мозоци не само што погрешно проценуваат кога ќе се случат работите што сакаме да се случат, туку и какво чувство ќе ни предизвикаат.
Истражувања за афективното предвидување откриваат дека луѓето го преценуваат емоционалното влијание на идните кариерни настани, без разлика дали се позитивни или негативни. На пример, можно е добивањето на работата од соништата да ги направи луѓето несреќни. Или, одбивањето од компанијата од соништата можеби нема да им ја уништи самодовербата како што очекувале.
Една од причините за оваа погрешна пресметка е илузијата на фокусирање. Кога луѓето се фиксираат на еден очекуван настан (како големо унапредување или висока плата), тие преценуваат колку неговото постигнување ќе го промени нивното целокупно задоволство. Од истата причина, тие може да го потценат и влијанието на други фактори, како што се рамнотежата помеѓу работата и животот и дневните рутини.
Пристап кон планирањето на кариерата што е пријателски настроен кон мозокот
„Смалете“ ја иднината сè додека не ви се чини реална. Знаеме дека нашите мозоци се борат со далечни награди. Затоа, за да спречите опаѓање на мотивацијата, можете да се обидете да ја разложите секоја долгорочна кариерна цел што ја имате во 30-дневни планови со видливи резултати.
Планирајте со докази, а не со оптимизам. Кога се потпирате само на интуиција, сигурно ќе потцените колку време може да трае градењето вештини, транзициите или сложените проекти. Затоа, следниот пат кога ќе седнете да планирате, погледнете колку време им требало на другите во вашата област. Планирањето помага да се откријат скриените чекори што вашиот мозок има тенденција да ги превиди.
Размислувајте и за емоциите, а не само за логиката на нештата
Бидејќи вашиот мозок е склон кон тоа погрешно да предвиди какво чувство ќе ви донесат идните резултати кога ќе ги добиете, поставувате очекувања за вашето емоционално „идно јас“, заедно со вашето логично „идно јас“. Кога ги оценувате кариерните патеки, запишете најмалку три секојдневни искуства што ги очекувате во таа улога: автономија, ритам на работно оптоварување и темпо на учење. Ова го проширува емоционалниот фокус и води кон одлуки усогласени со долгорочната благосостојба, а не со моменталната возбуда.
Извор:psychologytoday.com
Фото: Freepik