Трчањето ултрамаратон може да ги оштети црвените крвни зрнца и да го забрза стареењето
Трчањето на екстремни растојанија може да направи повеќе од исцрпување на мускулите. Студија објавена во списанието „Црвени крвни зрнца и железо“ на Американското здружение за хематологија известува дека трките со ултраиздржливост можат да ги повредат црвените крвни зрнца на начини што можат да влијаат врз нивното функционирање. Истражувачите сè уште не знаат колку долго трае штетата, или што значи тоа за долгорочното здравје, но наодите се додаваат на сè поголемите докази дека многу интензивното вежбање понекогаш може да го оптовари телото наместо да го зајакне.
Претходните истражувања покажале дека тркачите на ултрамаратон често доживуваат распаѓање на црвените крвни зрнца за време на трките, што потенцијално може да доведе до анемија. Сепак, научниците не разбрале зошто се случува ова. Новата студија открила дека по долгите трки, црвените крвни зрнца стануваат помалку флексибилни. Бидејќи овие клетки мора да се свиткуваат за да поминат низ мали крвни садови додека доставуваат кислород и отстрануваат отпад, намалената флексибилност може да ја ограничи нивната ефикасност. Тимот, исто така, создал најдетален молекуларен профил досега, што покажува како трките на издржливост ги менуваат црвените крвни зрнца.
- Учеството во вакви настани може да предизвика општо воспаление во телото и да ги оштети црвените крвни зрнца. Врз основа на овие податоци, немаме насоки за тоа дали луѓето треба или не треба да учествуваат во вакви настани - она што можеме да го кажеме е дека кога го прават тоа, постојаниот стрес ја оштетува најзастапената клетка во телото - истакнал Травис Немков, доктор на науки, вонреден професор на одделот за биохемија и молекуларна генетика на Универзитетот „Колорадо Аншуц“.
Како ја спровеле студијата?
За да ги испитаат овие ефекти, истражувачите ги мереле индикаторите за состојбата на црвените крвни зрнца пред и по натпреварот на спортисти во две тешки трки: трката „Мартињи-Комб“ (долга 40 километри) и трката „Ултра треил де Мон Блан“ (долга 171 километар). Црвените крвни зрнца се одговорни за носење кислород и транспорт на отпадни производи низ целото тело, а нивната способност за свиткување е клучна за движење низ тесни крвни садови.
Истражувачите собрале примероци од крв од 23 тркачи непосредно пред и по трките. Тие анализирале илјадници протеини, липиди, метаболити и елементи во траги и во плазмата, како и во црвените крвни зрнца. Резултатите постојано покажувале знаци на повреда, предизвикана и од механички (физички) и од молекуларни фактори. Механичкиот стрес веројатно е резултат на промени во притисокот на течностите. Молекуларното оштетување се покажало дека е поврзано со воспаление и оксидативен стрес (кога телото има ниски нивоа на антиоксиданси, кои се борат против молекулите што ја оштетуваат ДНК и другите компоненти во клетките).
Подолги трки, поголем клеточен стрес
Докази за забрзано стареење и зголемено разградување на црвените крвни зрнца биле видливи по трката од 40 километри и биле уште поизразени кај спортистите кои ја завршиле трката од 171 километар. Врз основа на овие наоди, истражувачите сугерираат дека подолгите трки може да доведат до поголемо губење на црвени крвни зрнца и поголемо оштетување на оние што остануваат во циркулација.
Ограничувања на студијата и идни истражувања
Истражувањето вклучувало мала група учесници и немало расна разновидност. Примероците од крв биле собрани само во две временски точки. Истражувачите планираат да ги прошират идните студии за да вклучат повеќе учесници, дополнителни примероци од крв и подетални мерења по трките.
Извор: sciencedaily.com
Фото: Freepik