Утринска навика што предизвикува најмногу срцеви удари во првите 10 минути по будењето

Лекарите одамна знаат дека најголемиот број од срцевите удари се случуваат во раните утрински часови (помеѓу 6 и 10 часот наутро). Водечкиот кардиолог во Општата болница во Виена, д-р Хајгл, кој проучувал над 12.000 срцеви случаи, посочува на еден клучен предизвикувач - начинот на кој луѓето го започнуваат денот.

Според д-р Хајгл, срцевите удари се случуваат рано наутро не поради појадокот или времето, туку поради  ненадејна ментална стимулација.

- Започнува со првите десет минути по будењето - колку бурно луѓето „навлегуваат“ во својот ден. Луѓето се будат и го преплавуваат својот систем. Тие посегнуваат по телефонот, „впиваат“ стрес уште пред да добијат доволно кислород. Телото сè уште не го синхронизирало крвниот притисок и го шокираат со наплив - вели тој.

Овој ненадеен утрински шок доведува до скок на нивото на кортизол (хормон на стрес). Податоците од континуираните ЕКГ-монитори покажале дека кај пациенти со срцеви проблеми варијабилноста на срцевиот ритам драстично опаѓа во рок од неколку минути по будењето.

- Предизвикувачот не е напорот, туку скокови на кортизол предизвикани од моменталната ментална активност. На нервниот систем му се потребни пет минути мир за нормално да се вклучи, но ние му даваме борба - заклучил д-р Хајгл.

Извор: 6yka.com

Фото: Freepik