Може ли читањето книги да помогне во намалувањето на стресот и чувството на осаменост?

Според новиот уводник објавен во списанието „Психолоџикал медицин“, лицата што често читаат книги од задоволство уживаат во подобра ментална благосостојба.

Истражувачите од Универзитетот во Кембриџ и организацијата „Квинс ридинг рум“ не спроведоа ново истражување. Наместо тоа, ги обединија резултатите од анкетите, снимањата на мозокот и студиите што ги следеле испитаниците во текот на неколку години.

Една анкета, спроведена на повеќе од 4.000 возрасни лица, истражувала како луѓето го користат читањето за опуштање. Околу 38 проценти од испитаниците го навеле читањето како омилен начин за опуштање. Приближно 35 проценти од испитаниците изјавиле дека утеха бараат во книгите. Тој удел бил поголем од уделот на оние што избрале чаша вино (31 процент) или топла бања (10 проценти).

Истовремено, речиси две третини од читателите изјавиле дека книгите им помагаат да ги разберат чувствата на другите луѓе. Меѓу оние што не читаат, тоа го потврдиле помалку од половината испитаници.

Околу половина од читателите, исто така, навеле дека книгите им помагаат да бидат поотворени кон идеи и верувања кои се разликуваат од нивните. Во друга анкета, спроведена меѓу учесниците во читателските клубови, речиси три четвртини од испитаниците изјавиле дека читањето ја подобрило нивната општа благосостојба. Повеќе од 40 проценти од нив се чувствувале поповрзани со другите луѓе.

Некои истражувања, исто така, ја проучувале врската меѓу читањето и здравјето на мозокот кај постарите лица.

Една студија во текот на четири и пол години следела 801 лице на возраст од 65 години и повеќе. Утврдено е дека активностите како читање весници, списанија и книги се поврзани со 33 проценти помал ризик од Алцхајмерова болест.

Друга студија во текот на приближно пет години следела 469 лица на возраст од 75 години и повеќе. Покажала дека лицата што читаат имаат 35 проценти помал ризик од деменција. Другите истражувања сугерираат дека читањето може да помогне во зачувувањето на когнитивните способности во текот на стареењето. Една студија следела речиси 2.000 возрасни лица на возраст од 64 години и повеќе во период од 14 години.