Со кафето се расонуваме, работиме и социјализираме, но со него може и да се претера. Љубителите на кафето понекогаш не забележуваат колку испиле во текот на денот. Следните знаци може да бидат показател дека сте претерале со консумирањето кафе.

Вознемирени сте

Може да бидете нервозни од премногу кафе бидејќи кофеинот го стимулира средниот нервен систем и истовремено ги зголемува нивоата на адреналин, допамин и глутамат. Оваа комбинација може да доведе до нервоза, забрзано чукање на срцето, раздразливост, па дури и бес.


Ви паѓа енергијата во текот на денот

Кафето може бргу да ве разбуди и да ви даде енергија, но кога таа енергија ќе се потроши, се забележува силниот пад. Некои истражувања дури посочуваат дека кофеинот може да ја уништи продуктивноста на работа.

Често морате во тоалет

Кофеинот е диуретик, што значи дека го поттикнува уринирањето, особено ако генерално не пиете премногу кафе. Истражувањата покажале дека од кафето не може да се дехидрира, но доколку истовремено не пиете доволно вода, на вашето тело може да му недостига течност.


Нарушен сон

Истражувањата покажале дека кафето може да го наруши сонот, дури и ако последната шолја сте ја испиле 6 часа пред спиењето. Кафето може да го наруши и дневниот ритам на организмот, па може да се чувствувате уморни.

Извор: EKapija