Неврологот Рејчел Самерс ги користи социјалните мрежи за да сподели совети и трикови за подобрување на менталното здравје.
Таа неодамна открила дека не треба да поминуваме повеќе од 30 минути дневно на социјалните мрежи.
- Прекумерната употреба на „Инстаграм“, „Тик-ток“ и „Х“ може да биде причина за појава на депресија и анксиозност - истакнала таа.
Таа зборува за студија која покажала дека поминувањето максимум 30 минути дневно на социјалните мрежи го намалува ризикот од осаменост, депресија и анксиозност.
- Ако спиете лошо или страдате од мозочна магла, најверојатно поминувате премногу време на социјалните мрежи. Други симптоми на прекумерна употреба на социјалните мрежи се анксиозност, депресија, осаменост, стрес, насолзени очи и главоболки - истакнала таа.
-Ако имате некој од овие симптоми, намалете ја употребата на социјалните мрежи за 20 проценти - советува Самерс.
Извор: klix.ba
Фото: Freepik