Со доаѓањето на есента и паѓањето на лисјата многу луѓе повторно ја гледаат „Девојките Гилмор“. Повторното гледање на вашите омилени серии може да биде утешително, но според психотерапевтот Џил Луис, постојат неколку начини на кои прекумерното гледање може да влијае врз вашето ментално здравје. И додека таа вели дека не треба да се чувствувате виновни за прекумерното гледање, добро е да можете да препознаете знаци дека вашата навика станува проблем.
Кога некој ќе каже дека прекумерното гледање е форма на самопомош, не се шегува. Со толку многу стресори во нашиот секојдневен живот, враќањето на серија што веќе сте ја гледале може да обезбеди чувство на сигурност и да понуди начин за опуштање.
- Всушност, постои голема сигурност во смисла дека луѓето веќе знаат што ќе се случи. Тие знаат како завршува серијата, па затоа не мора нужно да вложуваат толку многу ментална енергија и можат да уживаат гледајќи ја малку повеќе. Многу луѓе ги сметаат сериите за еден вид безбедносно ќебе бидејќи носат сигурност - објаснува Луис.
Со нова серија, особено криминална драма, можете да бидете многу повозбудени, понапнати и пореактивни бидејќи не знаете какви емоции ќе ве погодат, додека гледањето нешто што веќе сте го виделе може да биде физички смирувачко.
- Го смирува нашиот нервен систем бидејќи знаеме што доаѓа. Врската ум-тело не мора толку многу да размислува. Тоа е опуштачко и мислам дека нашите умови не мора да работат толку напорно за да обрнат внимание. Значи, автоматски им помага на нашите тела да се смират, да бидат помалку активни и помалку напнати - вели таа.
- Ако само се чувствувате добро, тогаш тоа функционира - смета Луис.
Од јануари до јуни 2023 година „Нетфликс“ регистрира 500 милиони часа гледаност на „Девојките Гилмор“, според „Њујорк тајмс“. Тоа е еквивалентно на 4.668.534 луѓе што ги гледале сите 153 епизоди во седум сезони. Серијата немала толку многу гледачи во својот врв. Луис објаснува дека тоа веројатно е поради хуморот на серијата, нарекувајќи ја смешна, лежерна и возбудлива.
- Можам да разберам зошто многу луѓе навистина би уживале во неа и зошто би можела да помогне и да го подобри менталното здравје на луѓето. Срцето на серијата е односот мајка-ќерка и пријателството. Постои вистински дар во гледањето вистинска врска што се менува, што имала свои проблеми, што поминала низ борби, но има толку многу љубов и толку многу грижа во неа - објаснува таа.
Иако постојат здравствени придобивки од повторното гледање на омилената емисија, доаѓа момент кога неколку епизоди се претвораат во десетина на ден и треба да размислите за тоа.
- Ако некој не го доживува животот затоа што прекумерно гледа серии, тоа е премногу. Ако некој постојано избира да остане дома и да гледа серија наместо да биде друштвен, или ако престанува да се грижи за себе поради серии, тогаш тоа е премногу одвлекување на вниманието. Но, ако се вратите дома, гледате две епизоди, јадете нешто, се истуширате, се грижите за вашите деца и си легнувате во вообичаено време, не мислам дека има нешто лошо во тоа - заклучува Луис.
Извор: vecernji.hr
Фото: Freepik