Витамините и минералите се неопходни за правилно функционирање на телото и тие извршуваат стотици улоги. Понекогаш вашето тело ви кажува дека му недостигаат одредени витамини и минерали преку симптоми кои можат да ве загрижат.
Но, пред да почнете да купувате суплементи во аптека и да трошите многу пари, треба да знаете дека најпаметното нешто што треба да го направите е да ги земате витамините природно и да знаете како функционираат.
Во продолжение е даден инфографик што го покажува токму тоа: кои витамини му помагаат на системот и преку кои намирници ќе ги обезбедите.
Извор:
Nova.rs
Фото: Nova.rs