Хонгконг е на првото место во светот за 2025 година, со просечен животен век од 85,77 години, а веднаш зад него се Јапонија и Јужна Кореја.

Овие водечки нации докажуваат дека комбинацијата од современо здравство, активен начин на живот, балансирана исхрана богата со свежи производи и силни социјални врски е клучот за извонредна долговечност и целокупна благосостојба.

Долговечноста не е само прашање на среќа. Тоа е мешавина од култура, кујна, начин на живот и здравствена грижа, кои заедно овозможуваат долг и здрав живот.

Од фреквентните градски улици до мирните островски раеви, некои народи ја откриле тајната за подолг и посреќен живот. Во 2025 година само неколку држави го предводат патот, покажувајќи ни дека начинот на кој живееме често е поважен од тоа колку долго живееме.

Еве подетален поглед на 10. држави во кои луѓето живеат најдолго, според податоците на „worldometers.info“.

Хонгконг - 85,77 години

Хонгконг се наоѓа на врвот со импресивен просечен животен век од 85,77 години. Тајната лежи во современото здравство, активниот начин на живот и исхраната богата со свеж зеленчук и морска храна. Културата на благосостојба таму ја прави долговечноста речиси природен резултат од секојдневието.

Јапонија - 85,00 години

Во Јапонија животниот век изнесува во просек 85 години. Тоа не е резултат на среќа, туку на култура што прифаќа здрава исхрана, редовно движење и силни општествени врски. Јапонскиот фокус на превентивна здравствена заштита и внимателен животен стил овозможува луѓето достоинствено да стареат.

Јужна Кореја - 84,53 години

Во Јужна Кореја просечниот животен век е 84,53 години. Брзиот напредок во медицинската технологија и пристапноста до здравствена грижа значително придонесоа за јавното здравје. Корејската исхрана, богата со ферментирани намирници и зеленчук, во комбинација со активен живот, го поттикнува здравото стареење.

Француска Полинезија - 84,31 години


Швајцарија - 84,23 години

Просечниот животен век во Швајцарија изнесува 84,23 години. Причините се силниот здравствен систем, чистата животна средина и високите стандарди на живеење. Швајцарците се редовно физички активни, имаат исхрана богата со млечни производи и уживаат во стабилно и здраво општество.

Австралија - 84,21 години

Австралија има просечен животен век од 84,21 години. Таму се поттикнува здрав живот преку активности на отворено и разновидна, добро избалансирана исхрана. Пристапот до висококвалитетна здравствена грижа овозможува навремено и ефикасно лекување.

Италија - 84,03 години

Во Италија животниот век изнесува 84,03 години. Медитеранската исхрана, богата со маслиново масло, овошје и зеленчук, е основа на италијанската кујна и здравје. Дополнително, силните семејни врски и заедничката поддршка ја подобруваат благосостојбата на населението.

Сингапур - 84 години

Сингапур има просечен животен век од 84 години. Нацијата се истакнува со ефикасни јавно-здравствени политики, чиста животна средина и активен начин на живот. Исхраната што се базира на интегрални житарки, овошје и зеленчук ја поддржува здравствената состојба на граѓаните.

Шпанија - 83,96 години

Во Шпанија животниот век е 83,96 години. Медитеранската исхрана, заедно со опуштениот начин на живот и силните социјални врски, придонесува за добро здравје и долговечност. Пристапот до квалитетна здравствена грижа дополнително ја подобрува очекуваната животна возраст.

Реинион - 83,80 години

Реинион, француска прекуморска територија, има просечен животен век од 83,80 години. Жителите уживаат во исхрана богата со свежи производи и морска храна, како и силен здравствен систем.

Овој пример покажува дека социјалните структури, исхраната, начинот на живот и здравствената заштита можат заедно да ја зголемат долговечноста.

Извор: Timesofindia.com
Фото: Freepik