Во денешниот динамичен свет, сѐ поголем број луѓе сфаќаат дека клучот до добро здравје лежи во паметниот избор во исхраната.
President Salakis Traditional протеинското сирење се вклопува во таквиот избор – вкусен, природен и научно поткрепен со свои здравствени придобивки.
Протеини за мускули и ситост
Секоја порција од 100 g од
President Salakis Traditional протеинското сирење содржи 21 g природен млечен протеин, што е околу 30 % повеќе од класичните сирења. Според Европската агенција за безбедност на храна (EFSA), протеините се основа за раст и одржување на мускулната маса, но и за нормална функција на коските и сите ткива во организмот (EFSA Journal, 2012).
Истражувањата упатуваат на тоа дека внесот на протеини помага во регулирањето на апетитот и создавањето чувство на ситост, што е важно за контролата на телесната тежина. Leidy et al (2011) докажуваат дека кај група мажи со прекумерна тежина што следеле високопротеинската исхрана дошло до значајно намалување на желбата за јадење и преокупираност со храна.
Ниска содржина на масти и сол
Со само 5 % масти, значително помалку од традиционалните сирења, ова сирење поддржува здрав профил на холестерол. Светската здравствена организација препорачува ограничување на заситените масти за да се намали ризикот од кардиоваскуларни болести (WHO, 2020). Намалената содржина на сол во сирењето дополнително помага во контролата на крвниот притисок – важен фактор за намалување на ризикот од срцев и мозочен удар (He et al., 2013).
Светските здравствени организации препорачуваат ограничување на внесот на сол од 9 до 12 g/ден до ≈5-6 g/ден (со цел 3 g/ден во иднина) за да се постигне значајна редукција на крвен притисок и превенција на кардиоваскуларни заболувања (He et al., 2013).
Без лактоза – пријател на дигестивниот систем
Една од најчестите дигестивни непријатности кај возрасните е нетолеранцијата на лактоза. Благодарение на додавањето на ензимот лактаза во процесот на производство,
President Salakis Traditional е
целосно без лактоза, што го прави лесно сварливо за сите љубители на сирења. Студиите потврдуваат дека консумирањето млечни производи без лактоза ја намалува појавата на надуеност и дигестивна непријатност кај чувствителните лица (Suchy et al., 2010).
Како да го вклучите во секојдневието
Ова сирење е идеално за:
● појадок пред тренинг (со интегрално лепче или зеленчук),
● оброк по тренинг (како дел од богата салата или сендвич),
● дел од здрава ужина или лесна вечера.
President Salakis Traditional
не е обично сирење – тоа е сојузник на вашиот пат кон сила, здравје и подобра дигестија.
Користена литература:
1. EFSA. (2012). Scientific Opinion on Dietary Reference Values for protein. EFSA Journal. 10(2):2557
2. Leidy H.J. et al. (2011). The effects of consuming frequent, higher protein meals on appetite and satiety during weight loss in overweight/obese men. Obesity (Silver Spring). 19(4):818-24
3. WHO. (2020). Healthy Diet. World Health Organization. Достапно на: https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/healthy-diet
4. He F.J., Li J., Macgregor G.A. (2013). Effect of longer‐term modest salt reduction on blood pressure. Cochrane Database of Systematic Reviews. CD004937
5. Suchy F.J. et al. (2010). NIH Consensus Development Conference Statement: Lactose Intolerance and Health. Annals of Internal Medicine. 152(12):792–6
Автор: Антонио Велковски, магистер по нутриционизам и науки за храна
(Комерцијална објава)