Прегратките прават да се чувствуваме подобро.
Понекогаш кога сме тажни и напнати, срдечната прегратка од пријател може да го спаси денот. Покрај тоа, прегратката пред стресна ситуација како интервју за работа или испит може да ја направи ситуацијата помалку стресна. Така, прегратката може да го подобри менталното здравје откако ќе се случи нешто лошо, но може да има и заштитен ефект, за да не се чувствуваме толку лошо ако сме искусиле непријатност.
Нова студија за прегратката, депресијата и анксиозноста
Нова студија објавена на 25 октомври 2025 година се фокусира на поврзаноста помеѓу прегратката и депресијата и анксиозноста на голем примерок на луѓе од Германија. Во студијата, научниците спровеле онлајн анкета со над 3.200 волонтери на возраст од 18 до 74 години. Малку повеќе од половина од групата биле жени, а преостанатите биле мажи. Волонтерите го пополниле „Прашалникот за здравје на пациентите-9“, широко користен прашалник за ментално здравје за процена на депресијата. Тие го пополниле и „Прашалникот за генерализирано анксиозно растројство-7“ за да ги проценат симптомите на анксиозност. Покрај тоа, волонтерите морале да го наведат просечниот дневен број на луѓе што ги прегрнале помеѓу 0 и 99 години и да дадат дополнителни информации за себе, како што е нивното ниво на образование.
Што откриле научниците?
Генерално, волонтерите биле класифицирани во четири различни групи:
-Околу 25 проценти од волонтерите никогаш не прегрнале никого.
-Околу 38 проценти од волонтерите прегрнувале едно лице секој ден.
-Околу 31 процент од волонтерите прегрнувале две или три лица секој ден.
-Околу 6 проценти од волонтерите прегрнувале четири или повеќе лица секој ден.
Врз основа на наодите од прашалниците, околу 28 проценти од волонтерите веројатно имале депресија, а 22 проценти веројатно имале анксиозност.
Потоа научниците користеле напредни статистички модели, вклучувајќи многу други потенцијални фактори на влијание, како што се социо-економските и здравствените фактори, за да ја анализираат поврзаноста помеѓу прегратките и менталното здравје.
Резултатите биле доста впечатливи:
-Секојдневното прегрнување на други луѓе било значително поврзано со помала веројатност за депресија и анксиозност. Научниците заклучиле дека редовното прегрнување може да биде заштитен фактор за менталното здравје и може да биде фактор што може да помогне во спречувањето проблеми со менталното здравје.
Сепак, треба да се спомене дека поради корелационата природа на студијата, не може да се заклучи дека честото прегрнување директно ги намалува проблемите со менталното здравје. Исто така, може да биде случај дека помалку депресивните и вознемирените луѓе едноставно поминуваат повеќе време со своите социјални контакти, што резултира со повеќе можности за прегратка. Затоа, потребни се лонгитудинални студии и интервентни студии за целосно да се разбере врската помеѓу прегратките и менталното здравје.
Извор: psychologytoday.com
Фото: Freepik