Милениумците, родените помеѓу 1981 и 1995 година, се првата генерација со поголем ризик од развој на тумори отколку нивните родители. Помеѓу 1990 и 2019 година случаите на рак кај луѓе под 50 години се зголемија за 79 % во светот, а смртноста за 28 %.

Вистината е дека околу 80 % од раковите се „спорадични“, што значи дека не се предизвикани од наследни мутации, туку од надворешни фактори кои ја оштетуваат ДНК со текот на времето. Ова го вклучува она што го јадеме и дишеме, како и нашето ниво на физичка активност, одмор, стрес и изложеност на штетни супстанции. Со други зборови, она што прави најголема разлика се факторите на животниот стил што нè опкружуваат секој ден, а не генетиката што ја наследуваме. И знаеме дека начинот на живот на нашите родители и баби и дедовци многу се разликувал од сегашниот.

Влијанието на исхраната врз телото

Еден од главните фактори на оваа „нова епидемија“ е исхраната. Дебелината, која се јавува во детството, е во пораст од 80-тите години. Во 2022 година повеќе од 390 милиони деца и адолесценти на возраст од 5 до 19 години биле со прекумерна тежина - 160 милиони од нив биле дебели, според СЗО.

Оваа состојба не е само прашање на естетика: таа е поврзана со инсулинска резистенција, хронично воспаление од низок степен и хормонски промени што го зголемуваат ризикот од развој на колоректален канцер, рак на дојка или ендометријален рак.

Промените во исхраната ги промениле нашиот цревен микробиом. Покажано е дека исхраната богата со ултрапреработена храна ја намалува бактериската разновидност и го зголемува процентот на соеви кои произведуваат проинфламаторни метаболити. Ова придонесува за гастроинтестинални заболувања како што е синдром на иритабилно црево, кои често се чини дека се ендемски кај милениумците.

Невидливите ефекти на алкохолот

Вториот главен виновник е алкохолот, бидејќи собирите на милениумците често се вртат околу маса полна со храна и пијалаци. Со години се сметало дека чаша вино може да ве „заштити“ на некој начин, но денес знаеме дека не постои безбедно ниво на консумирање алкохол: Меѓународната агенција за истражување на ракот го класифицира алкохолот како канцероген од група 1, на исто ниво како и тутунот. Ова е така затоа што телото го претвора етанолот во ацеталдехид, соединение кое ја оштетува ДНК.

Понатаму, моделите на консумирање се разликуваат меѓу генерациите. Додека бејби-бумерите (оние родени помеѓу 1946 и 1964 година) пијат повеќе на дневна основа, милениумците имаат тенденција да пијат поретко, но се впуштаат во повеќе прекумерно пиење, што носи значителни ризици.

Недоволно спиење

Милениумците спијат помалку и полошо од претходните генерации. Неодамнешните истражувања покажуваат дека милениумците и генерацијата З спијат 30-45 минути помалку од бејби-бумерите, главно поради ноќната изложеност на екрани и социјални медиуми. Оваа вештачка светлина го нарушува ослободувањето на мелатонин, антиоксидативен хормон кој го регулира клеточниот циклус.

Хроничниот недостиг на сон не само што ја нарушува поправката на ДНК, туку и ги намалува заштитните ефекти на мелатонинот од рак. Намалените нивоа на овој хормон се поврзани со намалена способност за спротивставување на оксидативното оштетување на ДНК и зголемена клеточна пролиферација.

Стрес

Милениумците веројатно се генерацијата со највисоки нивоа на кортизол. Кога овој „хормон на стрес“ останува покачен долго време, тој не само што ја промовира инсулинската резистенција и хипертензијата, туку и го ослабува имунолошкиот систем. Всушност, студиите кај општата популација покажале дека луѓето со повисоки нивоа на стрес имаат до двапати поголема веројатност да умрат од рак отколку оние што подобро го управуваат стресот.

Ризиците од самолекување

Конечно, помладите генерации практикуваат самолекување. Честата употреба на парацетамол е поврзана со зголемено оштетување на црниот дроб и можно зголемување на ризик од појава на рак на црниот дроб. Оралните контрацептиви, кои се користат долги периоди поради одложено мајчинство, малку го зголемуваат ризикот од рак на дојка и грлото на матката, иако штитат од рак на јајчниците и ендометриумот.

Дополнително, продолжената употреба на антациди и антибиотици е поврзана со зголемен ризик од рак на дигестивниот систем, преку индиректни механизми како што се канцерогени соединенија или цревна дисбиоза.

Што носи иднината за милениумците?

Проекциите се загрижувачки. Се очекува случаите на рак да се зголемат од околу 20 милиони во 2022 година на речиси 35 милиони во 2050 година - вкупно зголемување од речиси 77 %. Трендот е особено изразен кај дигестивните и гинеколошките тумори, кои стануваат сè почести кај младите возрасни.

Извор: theconversation.com

Фото: Freepik