Среќата е нешто по кое повеќето од нас копнеат, а многумина ја гледаат како крајна цел во животот. Можеби сакате да ја имате преку достигнувањата, врските или малите задоволства од секојдневниот живот. Со текот на годините безброј студии се обидувале да разберат што навистина значи среќата.
Низ културите и генерациите, луѓето сакаат да ја пронајдат и да ја изградат способноста да ја одржуваат среќата. И покрај оваа универзална потрага, среќата останува изненадувачки недостижна. Тоа е така затоа што дел од предизвикот лежи во начинот на кој ја барате. Оваа потрага понекогаш може да биде толку интензивна, што самиот чин на барање среќа може да ве остави да се чувствувате помалку исполнети. Односно, колку повеќе се обидувате да ја измерите вашата среќа, толку полесно станува да се чувствувате како да не успевате во тоа.
Еден начин да излезете од оваа стапица е да го префрлите вашиот фокус. Наместо да бидете хиперфокусирани на постојана самоевалуација, префрлете го фокусот кон поврзување. Кога се поврзувате со другите, не сте толку заглавени во сопствените мисли. Сепак, влегувањето во ваков вид отвореност бара чин на доверба - во другите, во себе, па дури и во самиот тек на животот. Кога станувате подоверлива личност, го намалувате притисокот за контрола и мерење на секој момент на среќа. Довербата, на овој начин, ви помага да ја закотвите благосостојбата во врските со другите, создавајќи форма на среќа што не е само поодржлива, туку и помалку кревка. Довербата создава чувство на безбедност, што им овозможува на позитивните емоции да течат послободно и подлабоко.
Довербата го олеснува „менталното оптоварување“
Кога постојано се прашувате дали луѓето околу вас ќе ве разочараат, тоа може да ви нанесе штета и товар. Ова може да биде тешко бидејќи создава еден вид бучава што ја попречува вашата благосостојба. Затоа, довербата игра клучна улога. Таа го намалува овој товар на сомнеж. Кога можете да верувате, не живеете постојано во сомнеж, што создава простор за радост.
Знајте дека поголема доверба не значи дека сте наивни или слепо се надевате. Едноставно се ослободувате од енергијата што инаку би ја потрошиле размислувајќи, подготвувајќи се за најлошото или држејќи го вашиот штит пред себе. Можете да насочите повеќе од вашата енергија кон тоа да бидете присутни и всушност да го забележите доброто околу вас.
Среќата создава повеќе простор за доверба
Кога доживувате поголема благосостојба, тоа го менува начинот на кој се поврзувате со светот е затоа што моментите на среќа имаат моќ да ве направат поотворени. Во суштина, позитивните емоционални состојби можат да создадат услови каде што довербата се чувствува поприродно.
Довербата е нешто што се доживува во врските и заедниците, па затоа не е сосема изненадувачки што нејзиното најсилно влијание се рефлектира и во социјалната страна на благосостојбата. Среќата и довербата обезбедуваат услови за другиот да напредува. Чувството на добро ве тера да се отворите повеќе, а отворањето гради посилни врски, додека, пак, посилните врски повторно ви носат чувство на исполнетост – среќа.
Извор: psychologytoday.com
Фото: Freepik