Стресот од работата не останува секогаш во канцеларијата. Нова студија открива дека и вашето куче може да го забележи тоа, особено ако ви е тешко да се ослободите од грижите за работата на крајот од денот. Студијата - спроведена од истражувачи на Државниот универзитет во Вашингтон - опфатила 85 возрасни лица кои работат и живеат со кучиња. Открила дека кучињата покажуваат повеќе знаци на стрес кога нивните сопственици се чувствувале многу стресно на работа и не можеле да се ослободат од сè на крајот од денот.

Учесниците пополнувале анкети за нивниот стрес на работа, колку често размислувале за работата во слободното време, како и за тоа какво е однесувањето на нивното куче. Кучињата чии сопственици често се задржувале на работа имале поголема веројатност и самите да го чувствуваат стресот – забрзано дишеле, завивале или помалку биле разиграни. Интересно е што многу сопственици на кучиња не сфатиле дека нивните миленици покажуваат знаци на стрес.

Кога луѓето ги носат проблемите од работата во своето лично време, тие се понапнати и расеани. Нивниот говор на телото, тонот на гласот и однесувањето можат да сигнализираат стрес - а кучињата се многу добри во препознавањето на овие емоционални знаци.

Ако сте сопственик на куче кој се бори да го „исклучи“ работниот режим дома, истражувачите велат дека постојат чекори што можете да ги преземете за да го заштитите вашето домашно милениче:

Вежбајте фокусираност - Длабокото дишење, медитацијата или едноставно присуството може да ви помогнат да го оставите стресот од работата зад себе.
Создајте ритуали на крајот од денот - Кратка прошетка или пресоблекување може да ви помогне да сигнализирате дека работниот ден е завршен.
Поминете квалитетно време со вашето куче - Оставете го телефонот и играјте, гушкајте се или тренирајте - бидете целосно присутни!
Внимавајте на говорот на телото - Кучињата го читаат вашиот тон и држење на телото. Останувањето смирени може да им помогне да се релаксираат.
Одржувајте го вашиот дом мирен - Мирната, конзистентна средина им помага на кучињата да се чувствуваат безбедно.
Побарајте помош доколку е потребно - Ако вашиот стрес е преоптоварувачки, размислете да разговарате со терапевт или дури и со вашиот работодавец.

Вашето куче не ја знае вашата работна позиција или што рекол вашиот шеф за да ве вознемири - но знае кога сте вознемирени или расеани. Со учење како ментално да ја оставите работата зад себе, можете да создадете посреќен дом и за вас и за вашето домашно милениче.

Извор: medicalxpress.com

Фото: Freepik