Ново истражување од Ирската лонгитудинална студија за стареење (ТИЛДА) на колеџот „Тринити“ во Даблин ги открива придобивките од редовното шетање кучиња за постарите возрасни лица.
Досега малку истражувања ја разгледувале сугестијата дека шетањето на кучето може да заштити од падови и проблеми со подвижноста подоцна во животот. Оваа студија проценила дали редовното шетање на кучиња е поврзано со намалена веројатност од паѓање, страв од паѓање и проблеми со подвижноста кај голема група постари луѓе кои живеат во заедницата.
Падовите се најчеста причина поради која постарите луѓе се примени во болница и најчеста причина за случајна смрт во подоцнежниот живот. Паѓањата се силно поврзани со фрактури, вклучувајќи фрактури на колкот, последователно губење на независноста, зголемена употреба на здравствена заштита, прием во старски домови и рана смртност.
Податоците на ТИЛДА покажуваат дека околу 30 отсто од луѓето во Ирска на возраст над 70 години паѓаат годишно, а 1 од 8 се јавуваат на одделот за итни случаи секоја година. Со зголемената долговечност, бројот на постари луѓе што ќе паднат значително ќе се зголеми во наредните децении. Затоа е императив да идентификуваме стратегии кои го намалуваат ризикот од падови и кои можат да се применат на ниво на население.
-Биле вклучени учесници над 60 години. Редовното шетање на кучето било над 4 дена неделно со самопријавување.
-Контролната група се состоела од учесници кои немале куче или сопственици на кучиња кои не го шетале своето куче редовно.
-Паѓањата и стравот од паѓање биле самопријавувани од учесниците. Подвижноста била мерена со соодветен уред.
-Моделите на логистичка регресија ја проценувале поврзаноста помеѓу редовното шетање на кучињата и резултатите од интерес.
-Студијата анализирала податоци од над 4.100 учесници на возраст од 60 години и постари.
Клучните наоди вклучуваат:
-Подобрена мобилност: редовните шетачи на кучиња го завршиле тестот значително побрзо од оние што не шетале со кучиња (10,3 секунди наспроти 11,7 секунди во просек).
-Намалени паѓања: редовните шетачи на кучиња имале 40 отсто помали шанси да доживеат необјаснети падови.
-Помал страв од паѓање: учесниците што редовно ги шетале своите кучиња имале 20 отсто помали шанси да пријават страв од паѓање, познат фактор за избегнување движење и намален квалитет на живот.
Студијата ја нагласува потенцијалната улога на шетањето на кучињата во промовирањето на физичката активност и социјалната интеракција, кои се клучни за одржување на независноста во подоцнежниот живот. Студијата, исто така, ја нагласува важноста од промовирање активности кои се и пријатни и го подобруваат здравјето како што старееме.
- Нашите наоди ја истакнуваат вредноста на редовното шетање куче како едноставна и достапна активност која не само што го подобрува физичкото здравје, туку и придобивките за менталната благосостојба и самодовербата кај постарите возрасни лица - заклучила водечката авторка на студијата, д-р Елеонор Галагер, специјалист по геријатриска медицина во „Тринити“.
Извор: medicalxpress.com
Фото: Freepik